UNE BONNE ASTUCE POUR AVOIR DES BRAS GIANTS

Entrainant les jambes juste avant une séance d'entraînement de bras peut vous aider à augmenter mieux la masse musculaire et la force dans le corps(partie supérieur) que le commencement par une séance d'entraînement de corps supérieure. La séance d'entraînement de jambe augmente la testostérone (T) et l'hormone de croissance (GH), qui promeut la synthèse de protéine de muscle pendant la séance d'entraînement de bras.

pour savoir plus
http://bodybuilding-univers-muscle.blogspot.com/2012/11/bodybuildingune-bonne-astuce-pour-des.html