تعرف على البيض

تعرف على البيض :

البيض بيتكون من حاجتين
1- بياض البيض egg white
2- صفار البيض (egg yolk)
يؤمن البيض كمية لا يستاهن بها من البروتين ..فهو يزود الجسم بكمية كبيرة جدا من البروتين العالي الجودة ..............................................لتتمه
http://marocmuscle74.blogspot.com/2012/03/blog-post_31.html